Rezervujte ZDARMA si své místo ZDE.

Další informace o události najdete ZDE.

Další informace o události najdete ZDE.

Dovolujeme si srdečně pozvat rodiče dětí narozených v letech 2024 a 2025 na slavnostní vítání občánků Prahy 8.

Kdy: pondělí 24. a úterý 25. března 2025
Kde: obřadní síň Libeňského zámku, Zenklova 1/35, Praha 8 – Libeň

Prosíme rodiče, kteří mají zájem zúčastnit se Vítání občánků Prahy 8, aby se přihlásili nejpozději do 23. února 2025 na odbor kultury ÚMČ Praha 8 – informace u pí Zuzany Láznové na tel. 601 306 107 nebo e-mailu zuzana.laznova@praha8.cz.

Další informace naleznete na stránkách ÚMČ ZDE.

Babinec s funkčním posilováním a ukázkou tejpování

Přijďte na nadupaný Babinec, kdy si 90 minut zacvičíme a druhých 90 minut se naučíme tejpovat problematické partie.

A hlavně vše probereme. Těšíme se na vás.

RK Čimík, sobota 8. února v čase 9.00-12.00

Místo si rezervujte ZDE.

Rezervace míst ZDE.

Představení nabízí dětem první kontakt s divadlem

– je interaktivní, respektuje jejich potřeby a citlivě je uvádí do světa zvuků, hlasů, pohybů, dotyků, loutek. Už od 10 měsíců si totiž miminka začínají pamatovat věci kolem sebe a svět, který bezprostředně nevidí, pro ně už začíná existovat.

Po představení si děti mohou zahrát s loutkami použitými v inscenaci.

Pro děti od 10 měsíců do 3 let a jejich rodiče.

Délka představení: 35 minut

Babinec s výrobou vlastní bio kosmetiky

Přijďte si vyrobit sadu kosmetiky pro sebe nebo jako ručně vyráběný dárek pro své blízké.

Krémová dílna: velký tělový krém a tělový peeling v bio kvalitě z nejčistších surovin. Naučte se sami si sestavit recepturu vlastních produktů.

A hlavně vše probereme. Těšíme se na vás.

RK Ďáblík, čtvrtek 23. ledna v čase 18.00-20.00

Místo si rezervujte ZDE.

Rezervace míst ZDE.

Stres: ničitel i ochránce                             
13.1.2025 od 10:30 do 12:30

Stres je běžnou součástí našeho života, ale jeho dlouhodobé působení může mít pro člověka ničivé následky. Seminář vás provede komplexní problematikou stresu a jeho vlivu na naše zdraví. Během dvou hodin se dozvíte, jak stres funguje v našem těle a mozku, seznámíte se s jeho projevy na fyzické, psychické a emocionální úrovni, a pochopíte rozdíl mezi eustresem a distresem. Získáte hlubší porozumění dlouhodobým dopadům stresu a získáte tipy, jak efektivně s tímto fenoménem pracovat. V rámci semináře bude také dostatečný prostor na společnou diskuzi a dotazy.

Kurz je vhodný pro všechny, kdo chtějí aktivně pečovat o své duševní zdraví a posílit psychickou odolnost.

CO VÁM SETKÁNÍ PŘINESE:

·       Pochopení stresové reakce podle neurovědy: Jak funguje mozek a tělo při stresu.

·       Rozpoznání projevů stresu: Schopnost identifikovat fyzické, psychické a emocionální příznaky stresu.

·       Seznámení s druhy stresu: Eustres a distres, jaký vliv mají na lidský organismus.

·       Pochopení dlouhodobých dopadů stresu: Následky a jejich řešení, efektivní strategie ke zvládání stresu.

·       Antistresové techniky: Prevence, relaxační techniky, nastavení mysli.

KDO VÁS SEMINÁŘEM PROVEDE?

Kateřina Sobotková

Lektorka, koučka a kariérová poradkyně

Dlouhodobě se věnuje vzdělávání dospělých, psychologii, kariérovému poradenství a koučinku. Specializuje se na oblast wellbeingu a práce se stresem.  Studovala obory Poradenství
v odborném vzdělávání a Andragogiku. Absolvovala profesní koučovací výcvik v individuálním a týmovém koučinku v rámci programu "RE Kouč", který je postaven na mezinárodních standardech International Coach Federation. Je také spoluautorkou koučovacích workshopů pro školy, které se zaměřují na kariérové vzdělávání a osobní rozvoj. V současnosti své odborné znalosti rozvíjí studiem MBA na British Business School, kde se zaměřuje na oblasti sociologie a psychologie, což jí umožňuje spojovat teoretické znalosti s praktickými dovednostmi pro komplexní podporu jednotlivců a skupin.

Kapacita max. 20 a max. 10 na hlídání.